Terapia Online
Desde cualquier lugar, recupera tu bienestar emocional y tu equilibrio con terapia online
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Cuida tu salud mental estés donde estés
Somos un equipo de psicólogas especializadas en terapia online.
Entendemos lo importante que es realizar un proceso de terapia para conseguir bienestar psicológico, por lo que queremos ayudarte a que puedas hacer tu terapia online desde el lugar que tu elijas.
Trabajamos integrando técnicas y terapias conductuales, contextuales y de apego y trauma psicológico y llevamos más de 9 años realizando terapia online con personas de diferentes ciudades y países y adaptamos la intervención para que sea igual de efectiva que si vinieras a nuestra consulta.
Conoce a nuestras psicólogas online, su especialización y su enfoque de trabajo.
Laura Rodríguez
Laura Cubino
A través de nuestra terapia online podrás recibir la ayuda que necesitas
En terapia nos ponemos en tus zapatos y evaluamos con detenimiento para entender tus vivencias, darle sentido a tu historia, conocer en qué punto te encuentras ahora y acompañarte en cada fase de tu proceso de crecimiento y mejora personal.
Estamos especializadas en intervención con adultos (+16 años) en las siguientes áreas terapéuticas:
- Ansiedad, estrés y ataques de pánico
- Depresión, bajo estado de ánimo
- Altibajos significativos o frecuentes
- TOC y obsesiones
- Preocupación o pensamientos intrusivos
- Problemas en las relaciones personales
- Duelos difíciles o patológicos
- Reparación del apego
- Integración del trauma psicológico
- Estrés postraumático
- Dependencia emocional
- lnseguridades, dudas o celos
- Rupturas de pareja, amistades o familia
- Irascibilidad o cambios en el humor
- Cambios vitales importantes
- Autoestima y desarrollo personal
"Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana".
Carl Gustav Jung
Entendemos la psicología desde un enfoque integrador y nos apoyamos en diferentes enfoques y terapias para poder dar respuesta a una gran variedad de problemas psicológicos. Pero más allá de las técnicas y conocimientos, lo que más valoramos es el vínculo terapéutico que construimos contigo a lo largo del proceso de psicoterapia.
De esta forma podemos explorar e intervenir en tu situación de forma segura y respetuosa, trabajando en equipo contigo para conseguir tus objetivos y para que encuentres un lugar más seguro dentro de ti.
Interevenir con diferentes metodologías nos permite adaptarnos mejor a tí y a tus necesidades y poder acompañarte de una forma completamente personalizada.
Terapias con las que trabajamos
Terapia EMDR
Modelo PARCUVE
Terapia de Aceptación
y Compromiso (ACT)
Técnicas
Mindfulness
Análisis Funcional
De Conducta
Terapia Cognitivo
Conductual
Terapia de Aceptación
y Compromiso
Análisis Funcional
De Conducta
Técnicas
Mindfulness
Modelo PARCUVE
Para Apego y Trauma
Terapia EMDR
Para Apego y Trauma
Terapia Cognitivo
Conductual
¿Qué necesito para hacer terapia online?
La terapia online requiere de unas condiciones específicas para mantener la misma efectividad que en la consulta física.
Un dispositivo con videollamada: Puedes usar un ordenador, tablet o móvil con cámara y micrófono.
Buena conexión a internet: Para asegurarte de que podamos vernos y escucharnos sin interrupciones.
Un espacio tranquilo y privado: Que te permita estar cómodo/a y centrarte sólo en ti sin distracciones.
Un dispositivo con videollamada
Puedes usar un ordenador, tablet o móvil con cámara y micrófono.
Buena conexión a internet
Para asegurarte de que podamos vernos y escucharnos sin interrupciones.
Un espacio tranquilo y privado
Que te permita estar cómodo/a y centrarse solo y exclusivamente en ti.
Tus apoyos emocionales
Una tazita de café o té, agua, pañuelitos, tu mantita, tu mascota,etc.
Lo que opinan de nosotras
Ponemos mucho cuidado en que las personas que acompañamos sientan que elegirnos ha tenido sentido y ha merecido la pena.
Sabemos que buscar psicóloga online no es una tarea sencilla, por ello te compartimos las experiencias de algunas estas personas que han hecho su proceso de terapia online con nosotras.
Laura Rodríguez
Laura Cubino
Laura Rodríguez
Laura Cubino
Laura Rodríguez
Laura Cubino
Da el primer paso hacia tu bienestar
Contáctanos y cuéntanos sin compromiso. Te informaremos de todo lo que necesites sobre la terapia online.
Si lo prefieres, deja aquí tu mensaje y te contactaremos en cuanto podamos.
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¿Tienes dudas?
Plantearse empezar a hacer terapia online puede generar incertidumbre. Te respondemos a las preguntas más frecuentes que suelen tener las personas que nos contactan.
Muchas de ellas ya han decidido empezar su proceso con nuestras psicólogas online.
Si sigues teniendo dudas o quiere contarnos tu situación puedes preguntarnos personalmente sin compromiso.
¿Cómo puedo empezar mi terapia online?
1º. Contáctanos a través de nuestro formulario web, whatsapp, correo o llámanos. Cuéntanos tu caso y dinos tu disponibilidad horaria.
2º. Te responderemos lo antes posible para asignarte a la terapeuta que más se adapte a tus necesidades y horarios.
3º. Reservaremos una sesión de terapia online el día y hora que mejor te venga, te daremos toda la información necesaria y el link para la videollamada.
4º. El día se la sesión entra a la videollamada a la hora acordada, ¡tu psicóloga te estará esperando!
¿Es efectiva la terapia online?
Muchos estudios demuestran que la terapia online tiene prácticamente la misma efectividad que la terapia presencial.
La gran mayoría de las técnicas e intervenciones son completamente adaptables al formato online.
¿Cómo se si necesito terapia psicológica online?
Una de las señales que te indican que es buen momento de hacer terapia es si hay algo que te esté dando problema y/o que esté interfiriendo significativamente en tu día a día. Sea lo que sea, si para ti es importante y te afecta, es suficiente como para darle atención.
Aunque a veces hacer terapia también puede ser una forma de mejorar ciertos aspectos o tener un espacio de reflexión para dedicarte un tiempo de autocuidado y crecimiento personal.
¿Cuánto dura y cuánto vale una sesión de terapia online?
Cada sesión dura 1h y el precio es de 60€/sesión.
Se suele dedicar entre 50 y 55 minutos al trabajo terapéutico y 5 o 10 minutos para cerrar tranquilamente la sesión y reservar una nueva cita.
¿Con qué frecuencia tengo que hacer las sesiones y cuánto tiempo durará mi terapia?
Lo ideal es que la frecuencia de las sesiones sea semanal o quincenal para asegurar una buena evolución de la terapia, pero puede variar en función de cada caso.
La duración total del proceso psicoterapéutico no se puede saber con exactitud ya que depende de muchos factores como el motivo de consulta, los objetivos que nos planteemos y las facilidades o dificultades que nos encontremos en el camino.
¿Qué pasa si no puedo hacer una sesión que ya tengo reservada?
Si no puedes hacer tu sesión puedes cancelarla o cambiarla a otro día siempre que nos avises con 24h laborables o más de antelación.
En caso de avisarnos con menos de esas 24h de antelación será necesario abonar el 50% de la tarifa de dicha sesión antes de reservar una nueva.
¿Es gratis la primera sesión?
No, la primera sesión tiene el mismo coste que las demás. Para nosotras ese primer contacto es uno de los más importantes y en esta sesión tu psicóloga ya está realizando tareas de evaluación e intervención terapéutica.
Si necesitas más información sobre lo que ocurre en una primera sesión de terapia te lo explicamos con más detalle en esta entrada de nuestro blog .
¿Qué pasa si no me siento cómodo/a con mi psicóloga?
No te preocupes, si notas que no has conectado como te gustaría o que no estás cómodo/a con tu psicóloga puedes comentárnoslo sin problema y pedir un cambio de profesional.
Lo más importante para nosotras es que te sientas lo más cómodo/a posible en tu proceso de terapia online.
¿Trabajáis con seguros y/o sociedades médicas?
No, solo trabajamos de forma privada y no tenemos colaboración con seguros médicos aunque algunos de ellos tienen pólizas que cubren el reembolso de un porcentaje o de la totalidad de las sesiones si entregas las facturas. Pregunta a tu sociedad médica para descubrirlo.