Menú
Una de las cosas que más nos cuesta a los psicólogos, o al menos eso detectamos, es saber ponernos límites en este sentido. Es decir, establecer un número limitado de pacientes/sesiones semanales y cerrar agendas. Esto implica no ver ningún caso nuevo porque ya tenemos todos nuestros huecos ocupados.
Es comprensible que nos cueste establecer este límite y decir no, ya que cuando alguien nos llama pidiendo cita se nos activan esas ganas de querer ayudar a esa persona que está pidiéndonos ayuda. Por no hablar de que al ser autónomos cuando estamos empezando cuesta no coger todo el trabajo por miedo a que nuestra agenda se quede vacía.
Y por ello tendemos a caer en:
Tengamos en cuenta que caer en no establecer nuestro límite puede jugar en nuestra contra. Ponernos un tope de casos/sesiones en nuestra jornada laboral es importante porque:
Si no nos cuidamos nosotros no vamos a poder acompañar bien emocionalmente a las personas con las que trabajamos. Recordemos que somos personas con limitaciones y que por más que queramos no podemos trabajar por dos.
No podemos ayudar y acompañar a todo el mundo, y está bien. Afortunadamente estamos rodeadas de compañeros/as de profesionales maravillosos que pueden atenderle.
Si tengo la agenda muy llena no voy a poder tener tiempo para preparar los casos, lo cual puede provocar que caigamos en la improvisación y vayamos a la deriva con los pacientes.
Preparar la intervención y evaluar bien el caso es igual de importante que la sesión de terapia y es fundamental que los psicólogos cerremos agendas para sacar tiempo para ello.
Si la agenda está centrada en ver pacientes no vamos a poder estudiar ni formarnos. Recordemos que leer, hacer cursos o formaciones de vez en cuando es necesario.
Probablemente tengamos libros acumulados en nuestra estantería esperando a que tengamos huecos para dedicarles tiempo.
Nuestra jornada laboral semanal también incluye crear contenido (quien lo haga), hacer facturas, coger llamadas, etc. Estas tareas son horas de trabajo de la misma forma que las horas de terapia y muchas veces no las tenemos en cuenta a la hora de ponernos un límite de horas de sesiones.
Algo que nos ha ayudado a nosotras a establecer nuestro límite es:
Una vez tengamos valorados estos dos factores nos elaboramos un horario en el que se incluyan las horas de terapia, de gestiones, de preparación de casos, etc, Que sea adaptado a nosotras 😊
Últimas entradas
¿Necesitas información?
*El contenido de este blog es informativo y explicativo. En ningún caso sustituye al proceso de terapia psicológica. Si crees que necesitas ayuda, por favor, ponte en contacto con un profesional de la salud mental.